sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Pizza + Alpino = TENTAÇÃO

AImeuDEUSSSSSS...



Nem é fim de semana e tô novamente quebrando algumas refeições que deveriam ser saudáveis hehe, por isso que digo e repito: CASAR ENGORDA!

Ontem cheguei megaaa cansada da caminhada, não tava nem um poko a fim de ir pra cozinha e falei pro Cae: - A janta é tua.... e lá foi ele... mas não pro fogão, por que o que ele queria fazer era só comida de engorde: massa, carne de panela e polenta.... Hellooooo... regime!!!! Tão, lá foi ele bem faceiro todo vestido de Grêmio buscar a janta hehe

E me volta, com 2 pizzas (megaULTRAcalóricas) e um POTE de sorvete ALPINOOOOOO...

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH que covardia!!!!!

NÃO tem como NÃO comer!!!!!

É muita judiação com todo o queijo derretido nas gostosas pizzas... e todos os pedaços de Alpino num incrivel sorvete de chocolate bem amargo!!!

COMIII...

Claro, a tentação foi demaisssss...

Mas, hoje tô pagando por ontem... tomei café com duas torradinhas, comi agora umas bolachinhas SECAS de água e sal (não posso mais enxergar) e de almoço???? IOGURTE bem light com granola!!!! e Só.... depois só às 17h um lanchinho....

Nah, que isso! O que comemos ontem, vamos ver o resultado ainda daqui um bom tempo!!!



Preciso ficar MAGRA URGENTE.... Não seca... por que é feio e não tem nada pra pegar hehe, mas magra e saudável, que já tá bem bom!

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Contos de uma semana - 1 Kg já foi \o/ -

Existe um ditado que diz:


"Um caminho de mil km começa com o primeiro passo."


Pois bem, e o caminho para se sentir bem consigo mesma, começa com o 1kg perdido hehehe

E o meu 1ºkg já foi... \o/ Vivaaaaaa...



Perder 1kg, pra quem quer eliminar 10, é um começo muito bom... pois agora, está faltando 9 hehe já não falta duas dezenas! Já é uma grande coisa!



Confesso que está semana, comi umas besteiras, e fiz umas loucuras.


Comi doces quase que todos os dias, e fiquei almoçando iogurte também... o que não é nada produtivo pra quem estaca indo tão bem!




Mas meu pai judia... me trouxe de presente 12 quindins /o\ puxa vida!!!!


Aí comprei umas trufas de uma colega, dae é meu marido trazendo Sonhos pra casa! Dae não tem ricota que me chame a atenção hehe




Mas, continuo todos os dias com minhas caminhadas, o que já estou vendo muito resultado! Na primeira semana tudo ficava doendo, agora já estou me acostumando e já nem dói mais hehe!













quarta-feira, 13 de outubro de 2010

Luta pela Vida - Seja Doador

Hoje ocorreu onde trabalho, no Tribunal de Justiça - RS, o cadastro de Doadores de Medula Osséa.


O procedimento é bem simples:


* É feito o preenchimento de um formulário com suas informações;

* Outro fomulário para o SUS;

* Retirada uma amostra de sangue.


Aqui, seguem informações mais concretas e um tira dúvida pra você que quer ajudar:


Seja um doador!


SALVE VIDAS!

Atualmente 1,2 mil pessoas aguardam por um transplante de medula óssea. Para se habilitar a ser doador de medula, o interessado deve se dirigir a uma das unidades espalhadas por todo o estado (confira endereços ao final da matéria), fazer um cadastro com seus dados para contato e retirar uma pequena quantidade de sangue que integrará o Registro Nacional de Doadores de Medula Óssea (REDOME). Essa coleta é feita somente uma vez e, a partir daí, o doador fica cadastrado até completar 60 anos e é automaticamente verificada a compatibilidade.
Caso seja compatível com algum integrante da lista de espera, é contatado e questionado se realmente deseja fazer a doação. É importante manter dados como telefones e endereço atualizados, a fim de possibilitar sua localização.
Confira a seguir algumas informações sobre o transplante de medula óssea, segundo o site do Instituto Nacional do Câncer (INCA):


Perguntas frequentes


O que é compatibilidade?


Para que se realize um transplante de medula é necessário que haja uma total compatibilidade entre doador e receptor. Caso contrário, a medula será rejeitada. Esta compatibilidade é determinada por um conjunto de genes localizados no cromossoma 6, que devem ser iguais entre doador e receptor. Com base nas leis de genética, as chances de um indivíduo encontrar um doador ideal entre irmãos (mesmo pai e mesma mãe) é de 25%.


O que fazer quando não há um doador compatível na família?


Quando não há um doador aparentado, a solução é fazer uma busca nos registros de doadores voluntários, tanto no REDOME (o Registro Nacional de Doadores Voluntários de Medula Óssea) como nos do exterior. No Brasil a mistura de raças dificulta a localização de doadores compatíveis.

Quantos estão cadastrados no REDOME?


O número de doadores voluntários tem aumentado nos últimos anos. Em 2000, existiam apenas 12 mil inscritos. Naquele ano, dos transplantes de medula realizados, apenas 10% dos doadores eram brasileiros localizados no REDOME. Atualmente há 1,6 milhão de doadores inscritos e o percentual subiu para 70%. O Brasil tornou-se o terceiro maior banco de dados do gênero no mundo, ficando atrás apenas dos registros dos Estados Unidos (5 milhões de doadores) e da Alemanha (3 milhões de doadores).

Como é o transplante para o doador?


Antes da doação, o doador faz um rigoroso exame clínico incluindo exames complementares para confirmar o seu bom estado de saúde. Não há exigência quanto à mudança de hábitos de vida, trabalho ou alimentação. A doação é feita em centro cirúrgico, sob anestesia, e tem duração de aproximadamente duas horas. Retira-se um volume de medula do doador de, no máximo, 15%. Esta retirada não causa qualquer comprometimento à saúde. Dentro de poucas semanas, a medula óssea do doador estará inteiramente recuperada.


Como é o transplante para o paciente?


Depois de se submeter a um tratamento que ataca as células doentes e destrói a própria medula, o paciente recebe a medula sadia como se fosse uma transfusão de sangue. Essa nova medula é rica em células chamadas progenitoras que, uma vez na corrente sangüínea, circulam e vão se alojar na medula óssea, onde se desenvolvem.


Locais permanentes de cadastramento (no Interior do Estado, é necessário ligar e se informar sobre os dias e horários de coleta)


Porto Alegre
Hemocentro (Av. Bento Gonçalves, 3722 - Fone (51) 3336.6755)
Hospital de Clínicas (Rua São Manoel, 543 - Fone (51) 3359.8504)
Santa Casa (Av. Independência, 75 - Fone (51) 3214.8670)
Alegrete
Hemocentro (Rua Gen. Sampaio, 10 - Fone (55) 3426.4127)
Caxias do Sul
Hemocentro (Rua Ernesto Alves, 2260 - Fone: (54) 3290.4576/ 3290.4577)
Cruz Alta
Hemocentro (Rua Barão do Rio Branco, 1445 - Fone (55) 3326.3168)
Palmeira das Missões
Hemocentro (Rua Nassib Nassif esquina Gen. Osório, 351 - Fone (55) 3742.5676)
Passo Fundo
Hemocentro (Av. Sete de Setembro, 1055 - Fone: (54) 3311.5555)
Pelotas
Hemocentro (Av. Bento Gonçalves, 4569 - Fone (53) 3222.3002)
Santa Maria
Hemocentro (Rua Alameda Santiago do Chile, 35 - (55) 3221.5262/ 3221.5192)
Santa Rosa
Hemocentro (Rua Boa Vista, 401)



quinta-feira, 7 de outubro de 2010

A MULHER LEONINA


A Mulher Leonina e suas Características:


Intensamente felina em seu rosto, nas suas ações, no seu andar, denota por toda parte graça, discrição, altivez e majestade leoninos. Apreciadora de tudo o que realce seu porte de rainha, agrada-a rodear-se de pessoas, e andar em lugares onde possa ser admirada. Aprecia em seu natural ambiente de vida social, os banquetes, as cerimônias, o conforto e a luxuosa estética.
Sabe dominar a seu cônjuge com todas as armas femininas de que dispõe, pois, ela é a que sempre manda, o que invariavelmente o faz.


Requer que seu marido professe sua máxima admiração (e, claro, tem que poder admirá-lo muito, do contrário, tudo se acabará). O orgulho poderá obscurecer sua dignidade senhorial, e sempre evitará ofuscar sua presença galharda, admirada e magnífica, de tal modo, que cada passo o tem dado muito bem.


O marido necessita ser forte e fiel; do contrário tudo se acabará.
Seu estado de ânimo, geralmente alegre e simpático, pode ver-se de pronto arrebatado por um impetuoso ataque de ira, devastador e cruel, ao ponto de poder levá-la a intensas crises nervosas.


Enfim, é espôsa amorosíssima, formidável mãe e dona-de-casa, de onde irradiará um ambiente principesco.


Como beijam


A mulher do signo de leão acredita que beijar é uma arte. Por isso, ele se esmera em percorrer docemente a boca do parceiro, alternando carícias suaves com outras mais ardentes. Seu beijo tem gosto de paixão, de desejo, de força e intensidade. Enfim, é um beijo de fogo, capaz de seduzir e incendiar.
Seus sonhos


É criativa, líder e corajosa. Mas é orgulhosa e um pouco arrogante. Procura ser o centro das atenções e consegue, já que possui um grande magnetismo. Seus sonhos estão ligados ao sucesso e a desejos que não foram satisfeitos no dia-a-dia. Aventuras amorosas e sexuais, bem como poder, jóias, dinheiro e viagens também marcam presença.


O comportamento


O quinto signo do zodíaco tem como função básica a fixação da germinação que ocorreu no escuro silencioso e protegido de Câncer, o signo anterior. Leão significa o momento em que os primeiros frutos dão rebentos, uma vez que a semente foi bem plantada. O produto é bom e forte se a semente recebeu o ambiente propício para se fortalecer. Signo fixo, Leão simboliza a força da criação, os primeiros resultados que irrompem, a despeito de todas as dificuldades. Daí a analogia do signo com o desafio e com a auto-afirmação.


Desafiar o ambiente externo, que pode ser hostil e inóspito é algo que precisa ser feito com coragem, focalizando apenas o desejo de ser, a despeito de todo o movimento em contrário que possa existir. O Leão é conhecido pela força – até mesmo autoritária e tirânica – com que impõe sua vontade, curvado que é à paixão de realizar seu próprio destino: florescer, frutificar, criar, com toda a nobreza e honra que algo criado possui.
Dizem que o Leão é o rei dos animais e ele bem que simboliza essa qualidade leonina da honra, mas também do amor à prole, pois é signo gregário, que protege a cria – afinal, ele sabe a importância da luta pela vida. Para poder lutar pela sobrevivência e se impôr enquanto ser existente, o leão precisa ser centrado em si mesmo, alguém que precisa ser admirado – pela simples razão de existir da melhor maneira.


O Leão é também o educador, aquele que dá o exemplo de si como lição de vida a outros. Apesar de gostar de ser admirado e apreciado, sabe ser magnânimo e dar seu amor. Um temperamento ardente e apaixonado, que precisa ser aceito e para isso explora com maestria suas capacidades, assim é o Leão, que pode até almejar o poder para conseguir ter mais destaque na comunidade. Contudo, irá fazer o melhor para o bem comum.


Como se vestem


Extremamente vaidosas e ligando muito para a aparência são caríssimas consumidoras. Adoram coisas raras, exclusivas e griffes. Se pudessem usariam as etiquetas de suas roupas sofisticadas do lado de fora para todo mundo ver. As leoninas gostam de aparecer, de causar impacto nos lugares que freqüentam. São loucas por ombreiras que realçam seu belíssimo porte, seu andar majestoso.


Espelhos sempre! Se não tiverem um na bolsa, certamente vão parar diante de vitrines, portarias espelhadas para darem uma olhadinha no seu visual. São apaixonadas por jóias, ouro, tudo que brilha, que cintila, os materiais nobres. Algum brilho na maquiagem e perfumes absolutamente marcantes. Os cabelos são cheios, muito soltos, grandes - uma marca natural das leoninas, um estilo próprio.


Como adoram festas, é necessário um guarda-roupa cheio... de roupas caras! As leoninas não costumam comprar em lojas populares e sem prestígio. Escolhem pelo preço: o que é caro, e bom. Muitas vezes usam broches de pedrarias pesadas fechando camisas e capas que são quase mantos. Um verdadeiro luxo.

DIETA DA AVEIA

Sugestão de cardápio

Aprenda a incluir a aveia nas refeições e emagreça!
por Daniella De Caprio
Conteúdo do site
ANAMARIA

Segunda-feira

Café da manhã - 1 copo de iogurte light (líquido) batido com 1 ½ col. (sopa) de aveia em flocos finos (27 g) / 1 fatia de mamão papaia / 2 bisnaguinhas integrais com margarina light


Lanche da manhã - 1 maçã


Almoço - 1 prato de sobremesa de salada de agrião cru / 1 xíc. (chá) de macarrão com molho de tomate e manjericão / 1 filé de frango grelhado / 1 fatia de abacaxi

Lanche da tarde - 1 pote de iogurte de morango com 1 col. (sopa) de aveia em flocos (18 g)

Jantar - 1 prato fundo de sopa de creme de ervilha com 1 ½ col. (sopa) de aveia em flocos finos (27 g) / 1 maçã


Terça-feira

Café da manhã - 1 xíc. (chá) de leite desnatado com cereal de milho sem açúcar / ½ banana picada com 1 ½ col. (sopa) de aveia em flocos finos (27 g)


Lanche da manhã - 1 rolinho de peito de peru com 1 fatia de ricota



Almoço - 1 prato de sobremesa de salada de repolho, tomate e cebola / 2 col. (sopa) de arroz integral / ½ concha de feijão / 1 bife de alcatra grelhado / 1 suco de tangerina





Lanche da tarde - 1 xíc. de mingau com pedaços de maçã e 1 col. (sopa) de aveia em flocos finos (18 g) Jantar - 1 prato de sobremesa de alface, beterraba e pepino / ½ filé de frango grelhado / 1 col. (sopa) de arroz integral / 1 col. (sopa) de espinafre cozido / 1 taça pequena de salada de frutas com morango, banana e mamão picados e ½ col. (sopa) de aveia em flocos (27 g)


Quarta-feira

Café da manhã - 1 copo de leite desnatado (200 ml) com achocolatado light / 1 fatia de pão integral / 1 fatia média de queijo branco / 1 nectarina

Lanche da manhã - 1 torrada com geleia / 1 copo de suco de maracujá com adoçante


Almoço - 1 prato de sobremesa de salada de rúcula, palmito e tomate / 1 col. (sopa) de purê de batata / 1 filé de pescada grelhado / 2 col. (sopa) de cenoura cozida / 8 uvas rubi


Lanche da tarde - 1 copo de iogurte light (líquido) batido com 2 col. (sopa) de aveia em flocos finos (36 g)

Jantar - 1 copo de suco de laranja / 1 prato de sobremesa de salada de agrião / 1 prato fundo de sopa de chuchu, abobrinha, alho-poró e carne com 2 col. (sopa) de aveia em flocos finos (36 g)

Quinta-feira

Café da manhã - 1 copo de vitamina com leite desnatado, mamão e ½ col. (sopa) de aveia em flocos finos (9 g) / 2 torradas integrais light com 1 col. (chá) de requeijão light

Lanche da manhã - ½ xíc. (chá) de salada de fruta com manga, morango, 3 col. (sopa) de iogurte natural e 1 ½ col. (sopa) de aveia em flocos regulares (27 g)




Almoço - 1 prato de sobremesa de salada de repolho, beterraba e cenoura ralados com 1 col. (sopa) de aveia em flocos finos (18 g) / 2 col. (sopa) de purê de mandioquinha / 1 bife pequeno de filé mignon grelhado / 1 ½ col. (sopa) de ervilha fresca cozida

Lanche da tarde - 1 gelatina de morango batida com 3 col. (sopa) de iogurte desnatado e 1 col. (sopa) de aveia em flocos finos (18 g)

Jantar - 1 prato de sobremesa de salada de alface americana com cenoura ralada / 2 metades de abobrinha recheadas com atum light, cream cheese light, purê de tomate, sal e ervas a gosto

Sexta-feira

Café da manhã - 1 vitamina de frutas com 1 copo de leite desnatado, ½ maçã, ½ banana, canela à gosto e 2 col. (sopa) de aveia em flocos finos (36 g) / 2 cookies integrais

Lanche da manhã - 1 kiwi

Almoço - 1 prato de sobremesa de salada de rúcula e 4 tomates cereja / 1 porção de legumes (cenoura, ervilha e pepino) salpicada com ½ col. (sopa) de aveia em flocos regulares (9 g) / 2 col. (sopa) de arroz integral / 1 filé de salmão grelhado / 2 col. (sopa) de vagem refogada

Lanche da tarde - 1 fatia de mamão formosa com 1 ½ col. (sopa) de aveia em flocos finos (27 g) / 1 copo de chá mate light gelado

Jantar - 1 prato de sobremesa de salada verde com cream cheese light / 1 omelete feita com 1 ovo, ½ xíc de espinafre cozido, ½ tomate picado, sal, ervas e 1 fatia de queijo mussarela light picado

Sábado

Café da manhã - 1 xíc. de mingau com frutas secas e ½ col. de aveia em flocos regulares (18 g) / 1 fatia de pão de centeio com cream cheese light / 1 mexerica

Lanche da manhã - 1 potinho de iogurte light de morango + 1 ½ colher de sopa de aveia (27g)

Almoço - 1 prato de sobremesa de salada de repolho, tomate e cebola / 1 panqueca de ricota com espinafre e molho ao sugo / ½ xíc. (chá) de salada de frutas com uva, maçã, abacaxi, mamão e 1 ½ col. (sopa) de aveia em flocos (27 g)

Lanche da tarde - 1 fatia de pão de forma integral com 1 col. (chá) de cream cheese light e 1 fatia de peito de chester / 10 unidades de morango

Jantar - 1 prato de sobremesa de alface roxa e agrião / 2 col. (sopa) de risoto de quinua com abóbora, brócolis e peito de frango / 1 taça de gelatina diet de cereja


Domingo

Café da manhã - ½ xíc. (chá) de salada de frutas com 1 ½ col. (sopa) de aveia em flocos finos (27 g) / 1 fatia pequena de bolo de laranja

Lanche da manhã - 1 copo de iogurte light (líquido) batido com 1 ½ col. (sopa) de aveia em flocos finos (27 g)

Almoço - 1 prato de sobremesa de salada de alface americana, queijo branco e tomate / 2 col. (sopa) de arroz com brócolis / ½ filé de frango grelhado / 1 col. de servir de cenoura cozida / 1 figo

Lanche da tarde - 1 copo de vitamina com leite desnatado, morango e ½ col. (sopa) de aveia em flocos finos (9 g)

Jantar - 1 prato de sobremesa de salada de couve e acelga / ½ hambúrguer de carne caseiro grelhado com de molho de tomate / 2 batatas bolinhas cozidas / 1 maçã fatiada com ½ col. (sopa) de aveia em flocos finos (9 g)

Site: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/dieta-aveia-599744.shtml?page=1

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Dicas magras de uma gordinha hehe

Aí seguem umas dicas magras de uma gordinhaaaa....




GELATINA:




Confira seis motivos para incluí-la em seu cardápio de verão:


1) Fonte de proteína, a gelatina ajuda na tonificação dos músculos e da pele, sendo uma ótima opção para combater a flacidez.

2) É uma sobremesa light que cumpre muito bem o papel de docinho diário. Em uma porção de 150 gramas, a gelatina normal tem em média de 70 a 80 calorias e a versão diet tem menos de dez, dependendo do fabricante.

3) Uma das principais substâncias presentes em sua fórmula é o colágeno, que além de ser nutritivo para os ossos, deixando-os mais fortes e resistentes, fazem bem para as articulações, desempenhando assim um papel importante na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose.


4) É considerado um excelente regenerador cutâneo, já que fornece a matéria prima que o corpo precisa para produzir colágeno e, juntamente com outros nutrientes, como a vitamina C, colabora para uma boa cicatrização.

5) É um alimento essencial para quem pratica exercícios físicos por ajudar na formação de massa magra, que deixa o corpo mais firme.

6) Não há contraindicação, por ser composta principalmente de proteína de fácil digestão e assimilação, a adição de gelatina ajuda a complementar a ingestão de proteínas de outras fontes (carne, ovo, feijões), aumentando assim o valor biológico final da reserva de aminoácidos do organismo. Só não pode ser usada como única fonte de proteína, mas sim fazer parte de uma dieta equilibrada.


Retirado de: http://saude.terra.com.br/noticias/0,,OI4704854-EI1497,00-Gelatina+boa+para+a+pele+e+pode+ter+menos+de+dez+calorias.html


SUCOS:



- Suco Anti celulite: Poderoso diurético que elimina as toxinas do corpo
Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água l
1/3 de abacaxi
1 maçã com casca
1 um pedaço pequeno de gengibre picado
- Suco Emagrecedor: Sacia a fome e é rico em vitaminas
1 copo (200 ml) de água
1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada)
1 col. (sopa) de linhaça
1 col. (sopa) de gérmen de trigo
- Suco diurético e moderador de apetite.
144 calorias
Ingredientes:
100 g de salsão
100 g de erva-doce
75 g de abacaxi


- Suco energético e refrescante.
212 calorias
Ingredientes:
2 peras
250 g de abacaxi
½ lima sem casca
- Suco de ameixas: para ajudar quem tem problemas de prisão de ventre.

Ingredientes:
5 ameixas-pretas secas
1 laranja com o bagaço
1 copo (200 ml) de água mineral
2 col. (sopa) de semente de linhaça
1 fatia média de mamão formosa

- Suco de clorofila: elimina as toxinas do sangue e aliviar a irratabilidade,
diminui a ansiedade e o nervosismo
Ingredientes:
1 maçã
2 colheres de linhaça
3 folhas de, couve, espinafre, maxixe, chicória ou almeirão
1 legume de sua escolha, pode ser cenoura, abobrinha ou beterraba
folhas de hortelã
aipo e mel a gosto.


- Suco para desintoxicar e revitalizar o corpo, excelente para o brilho da pele
Ingredientes:
3 partes de cenoura
1 copo de água filtrada
½ colher de chá de gengibre
1/2 maçã


- Suco para reduzir o colesterol e na prevenção do câncer: Além de ajudar no mal estomacal e dores de cabeça.
Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 xícara de chá de maçã
1 porção de salsão (a gosto)
1/3 de pepino


- Suco para evitar o mal hálito e melhorar o aspecto da pele.
Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 xícara de chá de cenoura
1 xícara de chá de maçã
1/2 tomate


- Suco exelente para os rins e a bexiga: Ajuda a eliminar o excesso de sal no corpo.
Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 xícara de chá de melancia
1 xícara de chá de maçã
1 xícara de chá de abacaxi



- Suco vitaminado: rico em vitamina C, vitamina B2.
Ingredientes:
200 ml de leite
1 xícara de chá de uvas
1 colher de sopa de mel
1 xícara de chá de melancia



- Suco digestivo: Que ajuda a regular o nível e açúcar no sangue.
Peras contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse.
Bananas para a pressão alta e retenção de líquidos, além de ajudar no bom humor.
Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 banana
1 pera



- Suco anti-oxidante: ajuda na pressão alta.
Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 xícara de chá de manga
1 xícara de chá de de maçã
1 xícara de chá de pera
1 xícara de chá de cenoura


- Suco Antinflamatório: rico em ferro e digestivo.
Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 xícara de chá de abacaxi
1 xícara de chá de uvas escuras

- Suco de maçã com cenoura, beterraba e aipo: aumentando o poder desintoxicante e ajuda no PH do sangue.
- Suco de uva: também antioxidante.Diminui o colesterol, ajuda o sistema circulatório.
- Suco de morango: misturado com melancia poderoso diurético, melhora a circulação.
- Suco de abacaxi, figo e gengibre: diminuem o colesterol e favorecem o trabalho da vesícula biliar.


- Suco de pêra e banana, associados com alface: Ploblemas de insônia.
- Suco de maracujá: calmante.
- Suco de mamão: bom funcionamento dos intestinos.
- Suco de laranja com couve: Contra a anemia, rico ferro e vitamina C .
- Suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: Contra à
celulite.



Conheça os benefícios que cada fruta pode trazer para seu organismo.


ABACATE – É usado contra o reumatismo, promove a eliminação dos gases, é digestivo e laxativo.
ABACAXI – Facilita a digestão, é germicida, oxidante forte, desobstruente do fígado, combate a icterícia, a artrite, o inchaço e a difteria, e é bom contra as afecções da garganta e a aterosclerose.
AMEIXA – É purgativa e depurativa.
AMÊNDOA – Boa contra as enfermidades das vias respiratórias e a irritação das vias urinárias.
BANANA – Combate a diarréia e a anemia. Calmante, favorece a formação, secreção e excreção do leite.
CAQUI – É alcalinizante, bom para as afecções do fígado e os catarros da bexiga.
CEREJA – É alcalinizante, remineralizante, combate a disenteria e é eficaz contra a aterosclerose.
COCO – É calmante e combate a febre.
FIGO – Combate as afecções das vias respiratórias, é laxante, tem a propriedade de amolecer os tecidos, atenuar as inflamações, os inchaços e as queimaduras. Alivia dores e cura feridas.
FRUTA-DO-CONDE – Estimula o apetite.
GOIABA – Combate a diarréia e os tumores.
JABUTICABA – Estimula o apetite e reanima.
LARANJA – Combate a falta da vitamina C, estimulante do apetite, reguladora intestinal, laxante, diurética, combate o reumatismo, calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, combate a nevralgia, restaura o fluxo menstrual, quando escasso ou ausente, combate a nefrite, depurativa, contra verminose, etc.
LIMA – É acalinizante e combate a falta da vitamina C.
LIMÃO – O suco é estimulante do apetite, diurético, combate a febre, combate o reumatismo, combate a falta da vitamina C, anti-séptico, adstringente, cura feridas e combate o vômito.




Retirado de: http://www.dietaebeleza.com/dieta-liquida-para-duas-semanas/